Лесной ручей

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: попытка зож (список заголовков)
21:26 

о спорт, ты мир)

Делай что должен, и будь что будет
В моей жизни неделя спорта, начавшаяся с субботы. Но, глядя на себя в зеркало, я понимаю, что эта неделя должна превратиться как минимум в месяцы, и даже годы. Моя психика конечно возводит мощнейшие защиты, и уверяет меня, что всё хорошо, стоит только повернуться определённым ракурсам. Но я тут посмотрела фото с субботы, и поняла, что хватит себя обманывать - там явно если не толстая, то весьма упитанная коровка. В виду этих осознаний меня несколько колбасит, но выход собственно только один.
Вот, а в субботу сдавала нормы ГТО, такая вот веселуха, а главный спонсор нашего весёлого мероприятия - работа. На самом деле, всё во мне противилось ГТО, как могло, ведь я совершенно не спортивный человек, а прилюдно позориться никто, думаю, не любит. Но я решила выбрать стратегию "гори оно всё синим пламенем, я просто повеселюсь". Хорошая стратегия, помогает. Особенно учитывая, что остальные товарищи из моей группы были настроены не особо позитивно, поддержать некоторых из них и настроить на то, чтобы просто попробовать и получить удовольствие, было приятно.
Итак, там было подтягивание к перекладине из горизонтального положения - как и большая часть спортивных дел, со стороны смотрится легко, а я еле-еле сделала больше десяти. И тут меня поджидала внезапная проверка на честность!) Оказалось, что результаты подтягиваний нужно пойти и записать у судьи) Но я не поддалась соблазну, и честно доложила про своё количество. Которого оказалось даже достаточно. И ещё я также успешно справилась с прессом, тут всё просто - закрываешь глаза и качаешь, пока тебя не скажут стоп, первые 20 раз мне дались даже легко, а вот потом была борьба. Но меня похвалил коллега! Было мимими!) Прям не ожидала, что мне кто-то скажет, что я молодец. :shy: А, ещё я справилась с наклонами со скамейки - когда нужно опуститься ниже края, в моём случае, минимум на 7 см. Ну, сколько требовалось - столько я и дала) Правда, там была неожиданная подстава - когда репетировали на работе, говорили, что вроде как там можно будет два раза наклониться, чтобы раскачаться, потом наклоняешься максимально - и этот результат засчитывается. А тут надо было с одного раза, и не рывком, а плавно.
Ну, а вот прыжки и бег меня, разумеется, подвели. Прыгать ваще никогда нормально не умела, уж не знаю, не выходит у меня. Хотя вроде бы даже понимаю принцип выбрасывания вперёд ног, но не понимаю, как качать себя руками, получаются какие-то совершенно нелепые телодвижения с позорным итогом в конце.
А с бегом было весело - там совершенно никак не оградили дорожки, поэтому по ним преспокойно ходили взрослые, бегали дети, ездили коляски с малышами. Но в какой-то момент удалось уловить пустое пространство, и мы рванули, и таки всё прошло благополучно, никто не пострадал.
А потом я заблудилась по дороге до метро, и немного погуляла. :D
И теперь короче я снова предпринимаю попытку вести ЗОЖ. По крайней мере, чуть более здоровый образ жизни, чем до этого. И учусь кататься на велосипеде, вот) :bike: Посмотрим, к чему это приведёт. Но на сей раз пытаюсь подойти к этому более осознанно, и с большим ощущением тела. Надо научиться грамотно им пользоваться, в конце-то концов! Нам с ним ещё лет 30, надеюсь, точно вместе тусить)) И до 30 хорошо бы привести себя прям в хорошую форму. Желательно конечно раньше. Эх... Буду верить в себя)


@темы: Попытка ЗОЖ, События

10:32 

худеющая

Делай что должен, и будь что будет
Здравствуйте, и с вами снова я, Зой, и в эфире программа "хочешь похудеть - не спрашивай меня как".
Итого за поездку в Казань моей стройности удалось стать стройнее на три кг. Хотя весы на работе утверждают обратное... Но я буду верить домашним!) В любом случае важнее, что за счёт наших хождений и гуляний я начала полегче воспринимать необходимость физической нагрузки, и ходить мне нравится.
А ещё забыла написать, что мы играли в игру, в которой я была факовертолётиком))) На самом деле, основной прикол в том, что, не зная персонажа, которого я отыгрывала, мне удалось попасть в характер. Что интересно, примерно тот же принцип используется в постановках драма-терапии, и расстановках по Хелингеру. Ты можешь абсолютно не знать, что за человека тебе приходится изображать, но, начиная работу в группе, попадаешь не только в образ, но и в отношение к тому, кто определил тебя на роль. Очень интересная фишка. Ожидания? Энерго-поля? Эмпатия? ХЗ. Наукой пока не доказано.

@темы: Повседневная псевдофилософия, Попытка ЗОЖ, Ролевое и альтер-эго

21:48 

продолжаем худеть, и санкции

Делай что должен, и будь что будет
Каждому делу требуется подходящая мотивация. Если для того, чтобы перестать ужинать, нужно было долго медитировать на худых девушек и обтягивающие платья, то для начала хотя бы небольшой гимнастики помогает мысль "лучше уж хоть чуть-чуть и недолго, чем вообще ничего". Глядишь, со временем дело пойдёт на лад и в этом направлении.
На самом деле удивительно, как на самом деле легко можно от чего-то отказаться, если не настраивать себя на то, что это трагедия века. Вот лежат на столе шоколадки. Всю неделю лежат. Мои любимые. И каждое утро я думаю "ну, раз не ужин, могу себе их позволить... но не буду". При том что я не принимала сознательного решения не есть теперь шоколад, просто - не настолько сильное желание, чтобы ему подчиняться. Вот яблочко и грушку схомячить морально много легче.
Ладно, не хочу превращаться в девушку, которая пишет только о том, как она худеет.
Хотела ещё написать по поводу санкций. Я поняла, что меня одинаково раздражают две крайности - когда люди вопят, что мы теперь все умрём с голоду, нам теперь нельзя заграничных нямок, о чём думает наше подлое правительство - люди, вы охамели, я считаю. Я думаю, что все эти ваши дорогие нямки во многих регионах и в глаза не видели, и позволить себе их в принципе может не каждый, да и вообще - еда есть, почему она принципиально должна быть из-за границы - непонятно. И другая сторона - это люди, которые радостно орут "да, давайте, вот мы им покажем! У нас теперь всё будет лучше всех, а Европа и Америка загнутся!". Я-таки думаю, что это ни для кого не хорошо, ни для нас, ни для них. И я думаю, что решение России справедливо, но скакать от радости, какое счастье, что у нас поднимутся цены, а у них начнётся безработица, смысла не вижу. Хотя я не великий экономист и аналитик, но логика мне подсказывает именно такие последствия.

@темы: В стране и мире, Попытка ЗОЖ

11:17 

диетическое

Делай что должен, и будь что будет
Не смогу удержаться от постов на эту тему, слишком уж большое количество мыслей в моей голове посвящено ей.
Это страшное слово - похудание! Об одном надеюсь - когда-нибудь мысли о еде перестанут занимать столько пространства в моей жизни. Даже не потому, что тяжело удерживаться - постепенно, мягко себя готовя последний месяц, я настолько твёрдо пришла к решению, что надо, что вот уже почти неделю держусь без особых напрягов. Но сам факт, что мысли волей-неволей вечно вертятся вокруг темы: "так, надо завтра с утра обязательно позавтракать, чтобы вечером не хотелось есть" - причём думать об этом я начинаю с сегодняшнего дня, почти с утра же. То есть мучает даже не само чувство голода, а навязчивые мысли.
Но всё равно я собой горжусь! Потому что невозможно описать, как вкусно вечером пахнет приготовленный мамой ужин. А я - держусь! И ем ужин на завтрак :eat:

@темы: Попытка ЗОЖ

главная