Надо запомнить - нельзя к психологу ходить накрашенной)) Размазанная тушь - йеее!

Так, ну в общем да, мы открыли что-то новое, мы откопали старую стюардессу, оказалось, что обратно её хрен закопаешь, с ней придётся жить. Какая досада!

А ещё внезапно моё недавнее озарение ударило обухом по моей же голове. Чёрт, насколько всё-таки привыкаешь узко мыслить-то, и насколько сложно увидеть перспективу вне своего восприятия! Таки да, к негативным эмоциям привыкаешь, на них сосредотачиваешься, и в итоге их легче считывать, чем что-либо другое. Поэтому моё домашнее задание - научиться ощущать что-то ещё)

Вот например сейчас мне опустошённо и немного грустно, зато легче. Вот это чувство облегчения после хорошего плача и выраженных переживаний очень клёвое, нужно его запомнить. Я в эти моменты похожа на облачко. Мягкое, пуффыстое и пустое. Хотя с немного больной головою.

@темы: Выгул тараканов

---

Я устала. Мне нужно написать об этом, я устаааааааалаааааа....

Я хочу спать, отдыхать, я хочу свободный, пустой, ничем не загруженный мозг.

Не то чтобы мне не нравятся те вещи, которыми я сейчас занимаюсь.

Просто мне нужна передышка. Я устала, хочу на ручки, хочу завернуться в одеялко и быть гусеничкой, и спать-спать-спать, а потом раз - и в прекрасную бабочку.

Это лучшая аналогия)

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Вчера было занятие с пожарными, а ужасно не хотелось ничего проводить. Настроение такое.. Из серии могу ли я, хочу ли я, говно ли я...

Но, как показывает практика, мои лучшие занятия случаются именно в такие моменты. Либо когда я болею, либо когда я расстроена, либо когда я готовлюсь к тому, что сейчас будет ужасное занятие - внезапно всё проходит, как по маслу. Нет, не то чтобы не возникает проблем из серии "а зачем нам всё это нужно", сопротивление всегда есть, но мне удаётся как-то мягко с ним обходиться, и устанавливать контакт. Конечно, не с каждым... Всё-таки теперь, с накопленным опытом, могу с уверенностью утверждать, что направить агрессивного и раздражительного на контакт и занятие можно, а вот с пассивными... С пассивными беда. В этот раз мы распределили между собой смены, так что я буду 4 дня вести одних и тех же, что ж, 4 раза (осталось правда ещё 3) - это очень мало, но хотя бы упрочить контакт можно будет.

Читаю сейчас книги по травме, и... Ладно, прежде чем говорить об их содержании, скажу мысль о том, что сразу после семинара Бьюдженталя и чтения его книги у меня возникло ощущение эйфории, лёгкости и абсолютной прозрачности. Потом появились клиенты, я читаю книги... И эти ощущения ушли. Всё совсем непросто, всё сложно, запутано, и начинать нужно прям совсем от базы с "переносом" и "контрпереносом". И параллельно решать свои проблемы, это прям обязательный этап. Но! Мне интересно, и я хочу разбираться и развиваться в этом, вот что... Страхи и тревоги конечно остаются, никуда не деваются, после не до конца удачной сессии я ухожу с чувством "я - говно-терапевт", но... Это надо разбирать и анализировать.

Возвращаясь обратно к книгам - сейчас начала "Психотерапия женщин", она по сути представляет собой сборник психоаналитических статей на темы, связанные с особенностями работы с женщинами. Меня немного смущает её про-феминистический контекст - у меня сложное отношение к феминизму, права женщин - это хорошо, разделение человечества по принципу пола радикальным образом - вот это меня уже отталкивает. А тут всё-таки есть такие моменты, что вот женщины то-то, а мужчины то-то... Но вроде без особого негатива в адрес мужчин, а особенности психики конечно есть, и признавать их нужно. Пока прочитала только первую статью, она посвящена как раз таки терапевтическим отношениям в плане "переноса" и "контрпереноса", но самое интересное там оговорено в связи с особенностями отношений, если и клиент - женщина, и специалист - тоже женщина. Описана особенность женской психики в большей склонности к слиянию с другими. В женщинах чаще воспитывается эта потребность позаботиться, уберечь, накормить, обогреть, спасти кого-то, потому что женщина собственно ассоциируется с процессом воспитания детей. Поэтому женщина с детства воспринимает себя отчасти не как отдельную личность, а как... Ну, не "приложение", не "объект", это грубо будет сказанно, но как будто часть себя женщина априори должна отдавать кому-то. В связи с этим велик риск слияния терапевта и клиентки, и часто с этим как раз связана потребность "спасать", которую в себе очень важно останавливать.

Интересно... Стоит об этом подумать, и поработать над этим моментом у себя, ибо у меня тенденция к спасательству определённо есть.

Но эту тенденцию стоит рассматривать конечно и с других ракурсов, и не только как специфически-женскую черту, но и как связанную с травмами детства или даже родовыми травмами (в смысле идущими из рода, семьи), о чём была другая прочитанная мною книга. В "Симбиозе и автономности" как раз очень интересно описано, каким образом одно поколение может передавать травму другому поколению, и автор даже полагает, что психозы чаще всего являются последствием именно такие родовых травм - потому что травма была, эмоции и переживания есть, но эта травма происходила не в личном опыте человека, она передалась ему опосредовано через родителей, и получается, что чувства и эмоции травматичные есть, а события как будто бы нет - человек о нём не знает! И психозы развиваются, как попытка психики "объяснить" себе источник тяжёлых эмоциональных переживаний. Очень крутая тема. Автор работает расстановками... Блин, столько есть всяких техник и направлений, и всё они по-своему полезны... А учиться нужно чему-то одному-таки, чтобы сосредоточиться.

---

самокопание

Пыталась сегодня осознать причины некоторых моих реакций и переживаний, пришла к выводу, что мне очень хочется видеть рядом с собой счастливых людей, потому что тогда я смогу поверить в то, что счастье в принципе возможно, а делать счастливой себя - это слишком тяжело. Ибо это ж нужно понять всё-таки, что мне надо, и активно что-то делать.

И внезапно выскочила на то, что в первую очередь мне очень хотелось бы видеть счастливыми моих родителей, во-первых, потому что пока у них всё так, для меня это отмаза из серии "ну, они же не смогли, почему я должна", а во-вторых ещё и потому, ччто я в принципе считаю, что моё появление сильно испортило маме жизнь. Возможно, без меня она была бы гораздо более счастливым человеком. Поэтому, раз уж я появилась, то я вроде как должна попытаться это сгладить.

Нет, дело не в том, что "мама меня не любит, я ей не нужна" - я знаю, что любит, и нужна, но я также знаю, что она из-за меня бросила университет, и всю жизнь занимается неквалифицированным трудом, а могла бы достичь большего. Отец тоже обломался со своими профессиональными мечтами, которые были для него довольно важны. Нет, в этом я уже не виновата, но факт есть. В итоге родители - люди с несбывшимися мечтами, и по этому поводу видимо решившие отказаться от других радостей жизни.

А я? Могу ли я что-то изменить? С точки зрения психологии, я не должна пытаться заниматься их спасением, я должна заниматься своей жизнью. Тем более что сейчас я точно никого не спасаю, я ничего не делаю для того, чтобы изменить ситуацию, я просто остаюсь в их жизни, и они - мой якорь, а я - их. Но что делать со своей жизнью - вопрос открытый.

@темы: Выгул тараканов

---

спец.абилки

Что ж, я расту, навыки совершенствуются, во всяком случае одно несомненное достижение - я теперь профессионально довожу людей до слёз

Серьёзно, этот приём - просто магия какая-то. Стоит человеку на сессии прислушаться к своим телесным ощущениям, и он начинает плакать. Возможно не всегда, конечно, но пока всё работает! Очень полезная фича)

@темы: Рабочее

---

мечты, мечты...

Рассказ из сборника Кинга о том, как учителю литературы досталась электронная читалка, в которой есть книги, написанные в параллельных мирах, в которых тоже жили авторы нашего мира. Новые истории от По, Шекспира, Хеммингуэя, и всех-всех остальных! Читала и не понимала, что может пойти не так, ведь это же воплощённая мечта! А оказалось, что в книжке есть ещё и газеты из будущего этого мира, и дальше история была про то, как ГГ пытался изменить будущее... И из-за этого просрал все полимеры! То есть книжку! Как так можно! Моя прелессссть... Попадись мне в руки та книга, я б даже не стала копаться в газетах - кому они нахрен нужны? Книги! Эх, жаль, такой в реальности нету и быть не может...

@темы: Хотелки

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

сны о прекрасном...

Снился прекрасный, удивительный сон о том, что... запустили новый автобус, который ходит прямиком от моего дома до моей работы. Или о чём мечтают замкадыши, работающие в Москве.

Хотя на самом деле даже во сне это был неимоверный треш, ибо жуткие пробки, и соответственно полная невозможность просчитать, сколько времени нужно, чтобы доехать туда-обратно. Зато главным преимуществом было, что не надо пересаживаться на метро. И не потому даже, что лишние траты или слишком много там народа, а потому что в автобусе едешь по поверхности, и можешь смотреть в окошко на всякое, а в метро почти всё время под землёй и смотреть не на что. Или о чём мечтают люди, у которых в рабочем кабинете нету окна.

@темы: Мир снов

---

ых...

Ой всё, ну началось.. Я маленький тормоз, осталась одна история из книги, и тут меня накрыло окончательно. Я понимаю, что экзистенциальные кризисы в моей жизни не закончатся никогда, да и ни у кого не закончатся, они её часть, но сцуко, какие же они болезненные. Но, фишка в том, что на сей раз нету выхода "пережить". Пережить в моём понимании обычно означает перетерпеть, а я не хочу больше. Я хочу погрузиться в это, и сделать свою жизнь лучше. Но, сцуко, боюсь, это означает ряд каких-то серьёзных перемен, а я НЕНАВИЖУ перемены и боюсь их до чёртиков. Так что чертовски интересный вопрос - смогу ли я в этот раз сделать что-то иначе, или... Или всё сведётся к рядовому нытью в днявочке.

Боже, ну за что я себя так не люблю-то, ну???

@темы: Выгул тараканов

---

И на этих выхах мы снова радостно упоролись по "Троецарствию", а ещё заигрались в Darkest Dungeon. На прошлой-то встрече радостно и быстро прошли весь Брофорс)) А ещё я потискала Кирюшу, который замечательный рыжий шпиц!

В "Троецарствии" потихоньку начали помирать все! Если в прошлом марафоне просмотра почили Це и Чжоу (грусть-пичаль), то в этом их догнали Гуанюшка, Люй Мен, Цао-Цао, Чжан Фей... Осталось около 20 серий, и осталось не так много главных героев, которые могут умереть, но мы знаем, что помрут в итоге все. Божечки, мне все эти имена уже как родные, а большинство людей о них и понятия не имеют... Так странно!

А ещё Бьюдженталь... Он меня по-прежнему не отпускает, читаю книгу "Наука быть живым", и... Понимаю, во-первых, что мне этой науке ещё учиться и учиться. Бессмысленность и пустота в моей жизни просто зашкаливают. Хотя нет, я слишком к себе строга, в моей жизни есть переживания, эмоции, чувства. Но, в общем, есть над чем работать. Ну и в качестве терапевтических историй очень интересно, хотя вот над последней, с Луизой и раздеваниями, я немного... Хм, ну, в общем, она немного странноватой показалась.

Эх, в общем планы на неделю - работа, ещё немного работы, театр в пятницу. А ещё обязательно надо встретиться с Вероникой. А чего хочется сделать для себя? Надо подумать.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

мысль

На самом деле, очень многое в жизни - это привычка. И всё дело в том, что поначалу приходится прикладывать очень много усилий, чтобы сформировать у себя правильную привычку. Надо выбрать ряд вещей, которые я хочу в себе развить, и начать добиваться уровня привычки!

@темы: Выгул тараканов

---

профессионально-личностное

Пыталась тут на обучении подумать, что именно меня так пугает и тревожит каждый раз в реальной, живой работе. Я люблю группы, мне интересно консультирование, но каждый раз, каждый грёбанный раз, сколько бы я уже не вела групп, и при каждом новом шансе получить клиента, на меня нападает страшная тревога, причём это очень физическое ощущение - в голове появляется очень странное ощущение, которое не даёт толком расслабится и нормально думать. Стоит только начать работать - оно проходит, но до этого начала ещё дожить надо. Поэтому я испытываю искреннее облегчение, когда такая вот работа по тем или иным причинам отменяется. Но это облегчение смешивается с разочарованием в самой себе - это же моя работа, мне нравится сам процесс, почему же так пугает ожидание??

Я понимаю, что это всё связано с самооценкой, вот этой вот:

Но надо же с этим как-то бороться! Меня слишком пугает перспектива быть негативной оцененной ещё кем-либо: группой или клиентом...

Но в учёбе был ещё один плюс: во-первых, я получила для себя представление о варианте терапии, как о целостном процессе, а не наборе техник; а во-вторых, я научилась такому фокусу - когда испытываешь какое-то очень неприятное чувство или ощущение, нужно не пытаться его преодолеть, запихнуть куда-то и избавиться, а остановиться на пару минут, закрыть глаза, и прям погрузиться в это чувство, сосредоточить на нём внимание. И оно тогда проходит! Либо становится чем-то совершенно другим... Ну и мысли в целом как-то проясняются, и становится понятно, что оно означало в психологическом плане.

@темы: Пичаль-пичаль, Рабочее

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

вяк

Короче, моё решение не писать в этот дайр нытьё привело к тому, что я в итоге вообще тут не пишу, так что нахер)

Мя никак не может перестать болеть Дурацкая то ли простуда, то ли что, то отступает, то накатывает с новой силой, и началось это всё с НГ - то есть уже почти месяц. И всё бы ничего, но уже и на работе как-то неловко, и в принципе никаких планов не удаётся построить, потому что я хотела то же фламенко, и в итоге вообще не могу рассчитать, когда я в следующий раз туда попаду, плюс подсела на обязательства - пообещала помочь в проведении нескольких мероприятий фонда, плюс ещё думаю на следующие выходные пойти поучиться у экзистенциального психолога - а то я в последнее время себя чувствую человеком, топчущимся на месте в плане профессии, ибо все вокруг либо отучились чему-то серьёзному, либо в процессе обучения, а я полагаюсь только на то, что уже узнала, и книги. Не очень гуд.

Из... хорошего? Не знаю, из того, что принесло мне удовольствие в эти выхи: Шерлок/Мориарти Да, мне немного неловко, но я подсела. Я нашла потрясающего автора и прочла уже все его фики по этой паре Но они такие, такие!! Столько страсти в отношениях. Со стороны Мориарти - весьма откровенно, со стороны Шерлока - прикрыто ледяным безразличием. Якобы. Зачем, зачем я посмотрела этот сериал?))

А ещё Пьюди и Марк играют в rezident evil новый, и это давно уже забытый кайф от просмотра летсплея страшной игрушки)) Прям как в старые-добрые времена!

Вопрос: какому молодому человеку нужно такое чудо, як я?

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

фламенко!

Давно хотела начать посещать какие-нибудь секции, пока приоритетных направлений несколько: танцы, скалолазание, языки. И ещё возможно кулинария и вождение, но эти два не на первых местах. Решила начать пробовать с танцев, сходила на занятие по фламенко. Пока раздумываю над тем, насколько сильно мне понравилось (или нет), и пробовать ли дальше. Пока склоняюсь к тому, чтобы посетить ещё хотя бы пару занятий, чтобы окончательно распробовать, ну и ещё другой вид танца опробовать - следующий на очереди танец живота.

Фламенко прикольный танец, но мне немного не хватает способности преподавателя всё объяснить более медленно, и своей способности быстро всё схватить и скоординировать действия тела. Там очень сложные (ну, для меня) движения ногами, когда нужно всё делать чётко и быстро в ритм, и там разные последовательности носок-каблук, носок-каблук, и при этом красивые сложные движения руками.

Вообще в сравнении с зумбой очень приятно танцевать в юбке и на каблуках, а не в спортивном костюме, хотя по-моему также эффективно в плане сбрасывания лишних калорий, ибо полтора часа танца без перерыва - фух! И руки мне точно надо качать!

А так очень всё изящно... Такие страстные движения бёдрами, красивые жесты руками, нервные пальцы... Ах! Красота! Особенно в положенной чёрно-красной гамме.

---

сериалы про Шерлока Холмса

Пока сижу на больничном, решила припасть к Шерлоку Холмсу, потому что много чего-то на него натыкалась, из-за этих новых вышедших серий, ещё и узнала, что сезоны там малюсенькие, почему бы не заценить. А сегодня вот наткнулась по телеку на сериал "Элементарно", где Ватсон - азиатская тётка. И оказалась безумно удивлена, что второй сериал - лучше! Несмотря на тётку-Ватсона, что меня обычно страшно сквикает в подобных экранизациях.

Не то чтобы кому-то сильно нужна моя аналитика, но захотелось выплеснуть впечатления.

Шерлок с Бенедиктом, конечно, по своему обаятелен, сюжет очень динамичный, в одну серию впихнуто масса всего, зритель не скучает - и только поэтому он смотрибелен. Потому что логика, Карл! Там то и дело нарушается логика повествования (особенно в серии про Баскервилей, там просто фейспалм на фейспалме). Навскидку -

спойлеры, много спойлеров

идут трое человек по опасному лесу, третий отстаёт, двое не только не замечают его отсутствия, но и умудряются обсудить этого третьего, типа нормально, что его нет; проникновение на военную базу - у чувака карта-пропуск с лицом совершенно другого человека!!! Неважно, главное, карта же рабочая, военные тут же пропустят! И не надо предъявлять никаких удостоверений, ничего не надо, главное - карта есть! А потом для того, чтобы человек вышел, когда вскрылось, что карта подставная, достаточно просто поручительства одного из сотрудников, сириозли?? Нет, сириозли?? Серия с возвращением Шерлока. Ага, я вот прям так и верю что Майнкрафт работает в поле. Чувак, который "само правительство", и должен постоянно разруливать кучу гос.проблем и руководить спец.службами, вот так взял - и упёрся в Сербию месяца на три, ради того, чтобы понаблюдать за поркой брата. Ага, я вот прям верю!

ОК, ладно, опустим логику. Второе, что бесит в этом сериале - Шерлок гениален не потому, что гениален, а потому что все остальные - дебилы. Нет, ну правда, зачем так делать?? Да, в сериале были моменты, когда выводы мог сделать только Шерлок, и действительно увязать несостыковки в единое целое - ну там найти преступника по одному следу, такие вещи. Но были выводы, которые вполне доступны были и Ватсону, и детективу Грегу, но нет! Любой, даже самый очевидный вывод, делать будет Шерлок! А остальным отводится роль удивлённо раззевающей рот и апплодирующей толпы. Даже Ватсону. Ватсон вообще хлебушек и дебилушка, и может только бутербродики Шерлоку резать и чай наливать. И одеяльце подтыкать.

Тут мы переходим к третьему бесячному пункту.. Гомогейские шутки!! Огромное их количество, огромное! *фейспалм* Окей, мы поняли, что люди обычно принимают Шерлока и Ватсона за парочку, с первой серии поняли, ибо в первую серию вы об этом пошутили раз десять. Хватит уже! Ну серьёзно, даже мне, яойщице и слэшеру со стажем, этого было очень много! Либо вы намекаете - но тонко и изящно, если хотите фанатам угодить, либо вы действительно это делаете, что за фигня вообще. Отдельно доставила сцена с фантазирующей по поводу целующихся Шерлока и Мориарти фанаткой.

На фоне всего этого - сериал вытягивают только актёры и динамика сюжета. Бенедикт в общем действительно клёвый актёр. И меня дико порадовал Мориарти, такая душка, прям взять и трепать за щёчки. Ну и Ватсон - мне этот актёр в общем тоже симпатичен, поэтому этот ужасный образ Ватсона как последнего дебилушки можно терпеть.

Про второй сериал скажу меньше, ибо только вот краем глаза его смотрю. Он не так динамичен, но в нём хорошо показано, что Шерлок именно умнее, а не единственный умный. И то не "умнее" даже, а обладает редкими навыками логически соединять разрозненные данные. И поэтому это выглядит круто! Ватсон тоже умна, она делает логические предположения, она не даёт Шерлоку совсем уж себя гнобить, у них гораздо более ровные отношения. И детектива Грега (не помню его фамилию) тоже здесь есть за что уважать, он взрослее и уравновешаннее Шерлока.

Вот соединить бы этот сериал по умению подать Шерлока и других персов, и динамику сюжета первого сериала (и добавить сюда Мориарти) - и было бы круто!

@темы: Кино

---

Хех, листала тут записи в поисках одной инфы, наткнулась на подведение итогов прошлого года, ну, что я могу сказать, они до боли похожи на итоги года нынешнего

Единственный прогресс - я научилась себя радовать разными приятными мелочами, из серии новых серёжек или книжек, во всём остальном воз и ныне там. Изменится ли что-то в 2017? Делайте ваши ставки, господа! Я в очередной раз попытаюсь стать чуть более приличным и энергичным человеком.

А вообще хотела ещё написать, что сходила тут на выставку, посвящённую Хэрриоту, и немного взгрустнула. Я в последнее время, ещё до НГ, стала думать о вылазках на всякие выставки и прочие культурные просвящения, но собственно говоря после посещения этой думаю, что выставки у нас сейчас делают очень на отъепись, и ничего особенного там не увидишь. Надо делать ставку на более активные занятия. Посмотрим, пойдёт ли у меня с этим.

А ещё в очередной раз словила лёгкое разочарование от российского кинематографа - ждала большего от "Викинга", но - он хотя бы визуально был неплох. А вот в плане сценария, диалогов и актёрской игры... Почему настолько проблемно сложить логичную историю хотя бы?

Зато открыла для себя торговый центр на Тульской. Он большой, с хорошими магазинами, и кинотеатр в нём тоже нормальный есть, оказывается. Можно будет ездить после работы иногда.