Cry me a river, River
Ты можешь молиться ангелам, и они услышат, но лучший способ вызвать их, сказали мне, это смех. Ангелы отзываются на радость, потому что это то, из чего они сделаны.
Майкл Джексон
Майкл Джексон
Ох, какой сегодня радостный день, несмотря на то, что несколько суматошный. С утра мне в голову пришла идея снова испечь шарлотку, ибо легче её трудно себе вообразить выпечку. Бедный, бедный мой будущий муж, я ненавижу супы и потому никогда не буду их готовить, не ем каши, изредка мне приходит в голову сделать салат (любимых два - оливье и гранатовый браслет), я могу конечно приготовить мясное с гарниром, но не умею пока чистить рыбу (с тех пор как я увидела пузырь, у меня внутренняя непереносимость к этому занятию), зато я обожаю различные выпечки, тортики, пирожки и пироженные.
Потом села поиграть в компьютер, что неожиданно привело к необходимости вспоминать мат.статистику



А потом ещё пошла посидеть с Илюшей, пока тётя опять ходила в спортзал. Если родители одобрят (в смысле профинансируют) запишусь я пожалуй тоже, там до 15 числа акция, четыре тысячи рублей за восемь месяцев, причём посещать тренажёры можно в любой удобный момент, не помню правда со сколько до скольки, но там двенадцатичасовой период. Надо будет ещё узнать, какие именно тренажёры мне будут полезны, основная задача уборка живота, но уже и парочку других мест непомешает подредактировать. Хотя так стрёмно идти в тот подвальчик одной))
Ещё немного поболтали с тётей, когда она пришла... По её словам, в Люберцах есть подразделение МЧС, может, меня туда отправят после собеседования? Было бы в общем неплохо.
большинство мужчин - сладкоежки
основная задача уборка живота
тут уж ничего лучше, чем качание пресса и обруч (желательно массажный) еще не придумали. А с тренажерами ты поаккуратней, ибо юзать их надо зело целенаправленно и с умом. А то отрастишь себе мускулы)) Для поддержания тонуса лучше пилатес, йога и плаванье))
Обруч мне очень больно, не могу его крутить... Пресс стараюсь, но мне кажется только его будет недостаточно. Вот родители мне посоветовали лучше в бассейн записаться.. Думаю)) Плавать я люблю))
бассейн определенно лучше, а летом еще и приятней, чем потеть в спортзале)) А вот пресс - это рельно. Просто его надо чередовать: можно же поднимать туловище, или, наоборот, ноги (лежа при этом на спине), а для косых мышц - поднятие туловища с наклонами в стороны. Тогда будут задействованы все мышцы живота и спины))
По-моему опыту, обруч больно крутить только первые 20 секунд в первый раз. Если совсем уж припекает - можно одеть свитер или толстую кофту (тогда будет еще плюс - как следует пропотеешь))). На следующий день, конечно, будет зело тяжко, но опять же лучше покрутить хотя бы минуту (можно, опять же поверх свитера). И так, по минуте и увеличивая время, ты со временем войдешь в норму))
Зато эффект - потрясающий)) (да, я фанат обруча
я просто знаю девочку, которая давно этим занимается, так что она посоветует, где можно за вменяемые деньги это найти))