Cry me a river, River
Вчера была на тренинге по эмоциональному интеллекту, почувствовала себя более больным человеком, чем те, кто меня окружают. Плакать начинаю на ровном месте практически, и вот вообще не чувствую в себе тех прав и свобод, которые вообще-то должны бы быть у нормальных людей.
По сути эмоциональный интеллект он про способность понимать и принимать свои и чужие эмоции, способность этими эмоциями управлять, понимать, как они выражаются и в конечном логическом итоге - строить отношения с самим собой и другими людьми. И что-то у меня прям на каждом уровне затыки. Но я уже могу о них говорить. Например, сказать вслух как много в моей жизни стыда и страхов - это уже достижение. Знаете, про злость оно как-то безопаснее. Ой, у меня проблемы со злостью, не могу выражать. Такие мы все девочки-девочки ромашки, не злимся. Все понимают, что вообще-то позволять себе злость нормально и правильно. Хотя я этого конечно тоже не делаю, хе-хе. Но вот сказать про то, как каждый день тебя сжирают сомнения, имеешь ли ты вообще право хоть на что-то, начиная с того самого базового права на жизнь, это... Иной уровень. Конечно, я не выразила это такими словами. Но не могла перестать прокручивать в голове все свои суицидальные позывы.
Вот серьёзно, когда я слушаю про то, как более-менее цельные люди говорят про свободу, принятие себя и всё такое прочее, мне как никогда сильно хочется встать, пойти и выйти в окно. Потому что я не могу так. Не могу. Ладно, как говорит моя психолог, не хочу, не выбираю. Может быть. Может быть, если я научусь в такие моменты говорить себе, что я не не могу, а не выбираю, что-то сдвинется с мёртвой точки. Но я уже могу говорить самой себе, говорить другим. Понемножку. Тоже же результат, да?
По сути эмоциональный интеллект он про способность понимать и принимать свои и чужие эмоции, способность этими эмоциями управлять, понимать, как они выражаются и в конечном логическом итоге - строить отношения с самим собой и другими людьми. И что-то у меня прям на каждом уровне затыки. Но я уже могу о них говорить. Например, сказать вслух как много в моей жизни стыда и страхов - это уже достижение. Знаете, про злость оно как-то безопаснее. Ой, у меня проблемы со злостью, не могу выражать. Такие мы все девочки-девочки ромашки, не злимся. Все понимают, что вообще-то позволять себе злость нормально и правильно. Хотя я этого конечно тоже не делаю, хе-хе. Но вот сказать про то, как каждый день тебя сжирают сомнения, имеешь ли ты вообще право хоть на что-то, начиная с того самого базового права на жизнь, это... Иной уровень. Конечно, я не выразила это такими словами. Но не могла перестать прокручивать в голове все свои суицидальные позывы.
Вот серьёзно, когда я слушаю про то, как более-менее цельные люди говорят про свободу, принятие себя и всё такое прочее, мне как никогда сильно хочется встать, пойти и выйти в окно. Потому что я не могу так. Не могу. Ладно, как говорит моя психолог, не хочу, не выбираю. Может быть. Может быть, если я научусь в такие моменты говорить себе, что я не не могу, а не выбираю, что-то сдвинется с мёртвой точки. Но я уже могу говорить самой себе, говорить другим. Понемножку. Тоже же результат, да?